صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و نکات ایمنی . ابتدا، بررسی حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری است. د�